?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: здоровье

Еще не расчитались

Светлана Орлова:
Я просто знаете, что вспомнила? Я была в составе (российской) делегации, когда (в 90-х годах в рамках работы комиссии «Черномырдин-Гор» премьер министр России Виктор) Черномырдин ездил к (вице-президенту США Элу) Гору. Ну, тогда, как бы, кто задаст вопрос? Ну, я спросила у Гора: «А что же вы по ленд-лизу-то до сих пор не рассчитались с Россией»? Он ничего мне не ответил. (Отсюда.)

Ничего не ответил, гад, правда глаза колола. А знаете, кто эта Светлана Орлова? Губернатор Владимирской области. Я так думаю, что их перед вступлением в должность обязательно на дебилометре замеряют. Чтобы дебилизм был не обычный, а совершенно выдающийся, иначе в губернаторы не пускают.



https://www.exler.ru/blog/item/21567/

Похудение: сводим все воедино

[начало | предыдущий]

Ну что же, мы с вами всесторонне ознакомились со всеми аспектами правильного подхода к похудению. В отдельных элементах этой системы никакого такого откровения нет, все это, в общем-то, общеизвестно, однако тут главное - все должно работать в комплексе. Если же что-то упускать из важных принципов, то в этом случае можно и не добиться хорошего результата.

Давайте сведем все эти принципы воедино - чтобы этот листочек всегда был перед глазами до момента полного запоминания.

далее ...

Полностью статью читайте на сайте Экслер.Ру

Дюкана судят - por fin!

Вреднючего старикашку Дюкана наконец-то судят (англ.). Но, к сожалению, судят не за его чертову диету, которая создала серьезные проблемы с почками и вообще со здоровьем большому количеству народа, а за его финансовые махинации.

Как же так, спросите вы, ведь Дюкана так активно рекламировал сам Артемий Лебедев?!! Кстати, Сергей Доля его тоже рекламировал - пока не получил такие проблемы с почками, что его чуть не посадили на диализ. Так что тут, что называется, кому повезет, а кому нет.

Я в разделе о похудении писал целую статью о том, кто такой Пьер Дюкан, почему его диета очень вредна и почему Дюкан никакой не диетолог, а просто шарлатан - "Пьер Дюкан - вреднючий старикашка".



http://exler.ru/blog/item/21179/

Правильный подход к питанию

[начало | предыдущий]</center>

С питанием, как мы уже выяснили из предыдущих выпусков, у вас все может быть достаточно разнообразно: вы сами выбираете соотношение белков-жиров-углеводов (классическое сочетание, средиземноморская или низкоуглеводная диета), вы сами подбираете продукты и виды их приготовления, но при этом жестко должны выполнять следующие требования:

  • ежедневная калорийность вашей пищи не должна превышать установленную для вас границу;

  • легкоусваиваемые углеводы (сахар, фруктоза, сладости, выпечка) должны быть полностью исключены;

  • у вас не должно быть сильного чувства голода, для чего питание делается дробным: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин.

При этом есть еще один момент, о котором мы не поговорили. Именно - ваше питание должно быть вкусным и вам оно должно нравиться.   

Как это, спросите вы? Ты же сам запретил есть всякие вкусняшки - конфетки, булочки, пончики и плюшки?!! И что у нас теперь будет вкусным - цветная капустка на пару, что ли? Ты издеваешься?!! далее ...

Полностью статью читайте на сайте Экслер.Ру


Поехали - мастер калорий

[начало | предыдущий]

Калории - это такие маленькие существа, 
которые залезают ночью в твой 
шкаф и ушивают одежду.
Старая хохма

Теперь, когда мы поговорили о самых разнообразных средствах и способах похудения, причем при этом убедились в том, что большинство этих средств и способов не стоят того, чтобы на них тратить время и наше здоровье, приступаем к рассмотрению тех методов (а их там целый комплекс), которые мы будем использовать во время нашего великого похудательного пути. То есть начинаем знакомиться с правильными методами.

В качестве одного из главных инструментов оценки (подчеркиваю - оценки) в обязательном порядке нужно изучить метод подсчета калорий. Причем это следует сделать даже в том случае, если вам не придется ежедневно считать калории (просто одним не придется, а другим придется - там есть всякие нюансы).

Понимание того, что означает калорийность блюд, которые вы употребляете, очень здорово "прочищает мозги" и позволяет под правильным углом посмотреть на те или иные виды продуктов плюс дает возможность реально оценивать то, как на ваш процесс похудения будут влиять те или иные виды физической активности.

В общем, это все просто необходимо изучить, знать и уметь применять, без этого - никуда.

далее ...

Полностью статью читайте на сайте Экслер.Ру

Тайна раскрыта

Все, тайна похудения раскрыта, раздел можно закрывать.



https://www.exler.ru/blog/item/20550/

От чего мы толстеем и LCHF-диета

[начало | предыдущий]

</center>

В предыдущей статье мы поговорили о диете Дюкана и о том, по каким причинам эту диету очень желательно не использовать.

В данной статье мы поговорим о так называемой LCHF-диете, а точнее - об LCHF-диетах, потому что там есть определенные разновидности (мягкие и более варианты диеты).

Но, прежде чем мы поговорим о LCHF, нужно обсудить важный вопрос о жирах. 

От чего мы толстеем

"Люди толстеют потому, что едят жирную пищу" - этому утверждению уже черт знает сколько лет. И какая-то определенная простонародная логика в этом есть: вы же едите жиры, значит, они и превращаются в жир. Правда, при этом народная мудрость не объясняет, во что превращаются углеводы. В уголь и воду, что ли? А белки во что превращаются - в белки глаз, что ли? Ну, звучит же одинаково, правильно?

далее ...

Полностью статью читайте на сайте Экслер.Ру

Время улюлюкать

Ургант неимоверно весело начал свою передачу - оттоптался на арестованном Улюкаеве. Довольно мерзко оттоптался, на мой взгляд. Зал ржал так, что у некоторых штаны на заднице порвались.

Скажите, мне одному это кажется слегка ненормальным, подлым и предельно несмешным? Или все правильно, а я просто чего-то не понимаю?



https://www.exler.ru/blog/item/20092/

В сети пошла активная рекламная кампания так называемых "очков с регулируемыми диоптриями". Выглядит эта штука очень страшненько, а принцип работы там очень простой: к каждой из передних линз с помощью несложного механизма приделана еще одна линза, которая может двигаться. Регулируется это специальные зубчатыми колесиками. Диапазон диоптрий обычно от -6 до +3.

Некоторые люди этот дурдом даже покупают. Хотя вроде бы очевидно, что этого делать не нужно - просто выбрасывать деньги на ветер. И дело даже не в том, что нацеплять на себя такую страхолюдную конструкцию - как-то не комильфо.

Если подумать, даже если бы эта штука выглядела хоть как-то пристойно и даже если бы там вообще все работало шикарно, идея каждый раз крутить колесики настройки для дали и для близи - она сама по себе достаточно дурацкая, уж проще действительно очки менять, если хочется подешевле.

Но тут есть совсем другие проблемы, потому что эта универсальная штука - конкретно опасна для здоровья. Потому что она не учитывает расстояние между зрачками и кучу других индивидуальных параметров, под которые подбираются очки. А глаза - механизм очень чувствительный. Помнится, я как-то поимел кучу проблем, приобретя очень дорогую оправу, где стекла крепились к дужке двумя болтиками. У меня эти болтики маячили перед глазами, из-за чего, во-первых, возникали постоянные сильные головные боли, а, во-вторых, на обоих глазах быстро стало падать зрение. Выкинул эту оправу - все стало нормально.

А тут в поле зрения постоянно будет маячить вторая линза, которая к тому же будет давать серьезные искажения. Так что я бы на вашем месте не рисковал. Даже за те вроде бы совсем небольшие деньги, за которые эту конструкцию предлагают.

Если вам требуются очки для близи и очки для дали (как и мне), то тут только два разумных варианта. Или пара недорогих очков и их просто менять, или дорогие очки с прогрессивными линзами.

Ну и рекомендую заметку человека, который эти очки приобрел и честно написал обо всех их недостатках. Это, конечно, можно было предположить и до приобретения данных очков, но тем не менее - вот вам чисто практические наблюдения.



https://www.exler.ru/blog/item/19971/

Реклама

Как купить на 8 марта подарки, чтобы все женщины остались довольны и чтобы не убить на покупки целый день? Очень просто!

Накупите своим женщинам подарков для красоты и здоровья, которые можно легко выбрать в фирменном интернет-магазине немецкого производителя Beurer.

Подарок жене

Лучший подарок выбираем для главной женщины в жизни - жены. Устройте ей настоящий праздник и преподнесите то, чего она от вас точно не ждет.

Это может быть новая плойка, мультистайлер или маникюрный набор.

Наверняка она жалуется, что "на себя" не остаётся времени. Так почему бы не порадовать любимую хорошей техникой для красоты? Самый достойный подарок жене на 8 Марта тот, который продемонстрирует вашу заботу!

Beurer-Russia рекомендует: электронный маникюрный набор Beurer MP60.

Подарок маме

Мама, как и любая женщина, ухаживает за своим лицом, чтобы кожа выглядела моложе и здоровее. Подарите ей прибор для ухода за кожей лица. Например, парафиновую ванночку или паровую сауну (это тоже прибор!)

Для практичных и хозяйственных мам хорошим подарком станут специальные кухонные весы, которые облегчат труд на кухне.

Если у мамы уже есть все для красоты, здоровья и дома, это не повод отделываться копеечным сувениром, подарите ей новинку - световые часы-будильник. В них предусмотрен режим имитации восхода солнца, который длится от 15 до 30 минут. Просыпаться от ненавязчиво возрастающего освещения в комнате будет очень даже здорово!

Beurer-Russia рекомендует: парафиновая ванночка Beurer MPE70.

Подарок теще

Теще, особенно работающей, нужен нейтральный подарок, который она оценит по достоинству. Таким подарком станет массажная подушка Beurer. Очень хорошо помогает расслабиться после работы или после целого дня, проведенного с внуками.

Beurer-Russia рекомендует: массажная подушка Beurer MG145.

Подарок сестре или подруге

Близкой подруге или сестре можно подарить то, что посторонним людям дарить не принято. К примеру, средства по уходу за телом - подарок на все времена.

Она ходит на каблуках? Если да, то подарок уже придуман - гидромассажная ванночка для ног разомнет ноги, уставшие за день, расслабит и поднимет настроение.

Паровая сауна для лица, эпилятор, массажер-миостимулятор - чтобы вы ни выбрали, профессиональная немецкая техника порадует любую.

Beurer-Russia рекомендует: гидромассажная ванночка Beurer FB50.

Подарок коллеге

Чаще всего в качестве презента коллегам выбирают небольшие сувениры или наборы, предполагающие знак внимания.

Немецкое косметическое зеркало подойдет для всех дам без исключения. Женщины уделяют своей внешности много времени, и такой аксессуар непременно оценят и будут долго восхищаться, какими внимательными оказались коллеги-мужчины.

Beurer-Russia рекомендует: настольное косметическое зеркало Beurer BS69.

Покупайте подарки заранее!

P.S. Используйте промокод E-08 при оформлении заказа, чтобы получить скидку!



http://www.exler.ru/blog/item/18667/

Панегирик МФУ Epson WF-3640

Худшее МФУ, которое у меня было - это HP Photosmart Premium С310A. Причем перед его покупкой я долгое время пользовался только МФУ от Epson и был ими очень даже доволен. А тут подумал - дай посмотрю, что собой нынче представляют МФУ от HP. Ну и дал. Проклял все на свете. Худшего МФУ я в жизни не встречал: с ним было плохо абсолютно ВСЕ.

Установка софта под него требовала диких плясок с бубном, Mac Air жены с ним работать так и не захотел, включался он по полчаса, картриджи жрал с дикой скоростью (а новые стоили по 25-30 евро за штуку), не со своими картриджами работать вообще отказывался (показывал, что они пустые, хотя они были полные), печатал хреново, в какой-то момент стал дико глючить с печатью фото, сканировал медленно и криво - в общем, достал он невероятно. И это при том, что он все время жил какой-то своей внутреннеей жизнью, так что отправляя на него печатать одну маленькую бумажку, я понимал, что получу ее не раньше, чем этот чертов принтер станцует свои двадцать пять фигур марлезонского балета.

А я еще сдуру для него картриджей накупил, так что пришлось ждать, пока я их не израсходую - ну жалко было вместе с принтером еще и картриджи выкидывать.

Но все плохое наконец кончается (каламбур получился совершенно случайно), эта зараза дожрала последний картридж, после чего без малейших сожалений улетела в мусорное ведро.

После этого я купил свою прелес-с-с-сть - Epson WF-3640. Эту штука уже позиционируется как офисное МФУ, но стоит всего на 40 евро дороже того угробища от HP. А при этом не просто лучше, а просто-таки устройство из совершенно другой категории.

Инсталлировалось как сетевой принтер в два тычка, под Mac Air подключилось без проблем, бумаги в нее можно запихнуть 500 листов, печатает шикарно, включается за 3 секунды (HP включалось 3 минуты), сканирует отлично - софт на порядок удобнее, напечатанные листы никогда не выпадают (у HP постоянно валились на пол - там приемный механизм дебильный совершенно), картриджи печатают больше и обходятся дешевле раза в два. И в нем еще и факс есть, хотя я пока не очень понимаю, на фига он нужен.

Неделю он у меня работает - я каждый раз плачу от счастья, когда его использую. А потом вспоминаю, как меня доводил HP - и думаю: почему я так неправильно жил прошедший год? Вот нафига нужны были такие эксперименты? Нет, теперь только Epson! Мне здоровье дороже!

Upd: На всякий случай, подчеркну, что это офисная модель: у него нет отдельного фотомодуля и он не умеет печатать фото без полей. (Мне это и не нужно.) Хотя на фотобумаге печатает совершенно нормально - только с полями.



http://exler.ru/blog/item/16629/

Из жизни дебилов

Это с сайта, который, цитирую:

... создан во исполнение Федерального закона Российская Федерация от 29 декабря 2010 года № 436-ФЗ «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию», вступающего в силу с 1 сентября 2012 года.

Здесь будет собран список произведений, сайтов и мероприятий запрещённых к просмотру детьми, или имеющих возрастные ограничения. В настоящее время создаётся список литературных произведений, способных причинить вред здоровью или развитию детей.

Ссылочку давать не буду, нефиг дебилов рекламировать. Но вот полезная табличка в помощь ответственным родителям.



http://exler.ru/blog/item/16451/

DHL

Этот скотский испанский DHL мало того, что доставляет хуже всех, так у них еще и за каждую доставку нужно платить ощутимые деньги - от 30 до 60 евро, причем сумма обязательно будет что-то типа 37.85, и ее надо иметь в наличности строго до сантима: никакие 40 евро "и сдачи не надо" не возьмут категорически. Охрененные ребята, просто охрененные. Каждый раз когда мне что-то высылают через DHL, можно биться об заклад, что геморроя там не оберешься. А когда из России что-то отправляют через DHL - вот тут можно сразу гарантировать, что посылку я просто не получу: сначала мне две недели будут выносить мозг, требуя кучу всяких справок, а потом посылку отправят обратно. Несколько раз такое уже было. При отправке через обычную EMS - все приходит как часы.



http://www.exler.ru/blog/item/16367/

Здоровые сенсанкции

Прислали ссылочку на заметку в "Росбалте" про вступившие в силу поправки в Кодекс административных нарушений. Там вот такой абзац - ссылаются на ТАСС.

Ну, думаю, или они совсем там эбонулись, или в "Росбалте" кто-то конец недели слишком хорошо отметил. Ссылка у них стоит на главную сайта "ТАСС" (отличная манера, кстати).

Пошел еще искать. Нашел на "Ленте" тоже со ссылкой на главную страницу сайта "ТАСС", но на "Ленте", судя по всему, работники пока пьют меньше, чем на "Росбалте". Потому что эта потрясающая новость теперь звучит вот так.

Другое, извините, дело.



http://www.exler.ru/blog/item/16292/

Tags:


Столкнулся с очень странной штукой. Абонент из Москвы звонит мне по Скайпу в Испанию. (Он с компьютера на Windows, я на компьютере с Windows.) С его стороны я на линии, идут длинные гудки, как будто я просто не отвечаю на звонок. Я на линии, звонка не вижу. Чат у нас с ним идет без проблем. Я его вызываю - та же история, только с другой стороны: у меня длинные гудки, у него звонка нет. Звоню со скайпа на его мобильник - звонок проходит.

Пробовали все - перезагружались, звонили со скайпов на смартфонах - та же история. Самое интересное - похожая история в тот же день произошла с другим моим московским абонентом - тоже не проходят звонки по скайпу туда-сюда. Причем абонент с другими странами связывается нормально.

Сегодня история повторяется. Пробую звонить в другие города России по Скайпу - звонки проходят нормально.

Что это, Бэрримор? Кто-нибудь с подобным сталкивался?



http://exler.ru/blog/item/16221/

Tags:


Диета

Наконец-то нашел классную и совершенно необременительную диету. Правда, на виды продуктов и их количество есть серьезные ограничения, но зато простую воду можно пить - сколько угодно!

P.S. Есть у меня один знакомый с лишним полтинником. Так вот, он где-то вычитал, что ежели перед едой выпивать столовую ложку яблочного уксуса, то, дескать, после этого можно жрать что хочешь и сколько хочешь - уксус все нейтрализует. Светлую веру в этот рецепт он несет последние три года и упорно перед каждой едой выпивает это дело, причем даже в рестораны носит с собой маленькую бутылочку уксуса. На вопрос, почему лишний полтинник как был при нем, так и остался, друг философски отвечает: "Не все сразу. Зато я на диете".



http://www.exler.ru/blog/item/16195/

Диета Аткинса

В последнее время в журналах довольно часто стали попадаться статьи с критикой так называемой "Диеты Аткинса" (она же почему-то именуется "Кремлевской диетой" и "Лужковской диетой"). Суть диеты заключается в резком ограничении углеводов (и даже почти полном отказе от них), зато белков при этом можно потреблять практически сколько угодно. Диета на самом деле вполне эффективна: когда переходишь на такое питание - действительно довольно быстро худеешь, почти не ограничивая себя в количестве пищи (мясо и колбасу можно жрать тоннами). Однако этот дисбаланс (куча белков и очень мало углеводов), что вполне логично предположить, приводит к различным неприятностям - в частности, заболеваниям почек и так далее.

Читаю я эти статьи, читаю - и думаю: а что, изначально об этом нельзя было догадаться? Кто-то действительно думает, что если отказаться от углеводов, пихая в себя кучу белка, то организм сыто икнет и только скажет спасибо?

Кретины на марше

Заметка. Цитирую.

Доктор Рональд Плотников (Ronald Plotnikoff) вместе с Линдой Маккаргар (Linda J. McCargar) из канадского университета Альберты (University of Alberta) сообщили, что массовые рассылки по электронной почте могут сделать чей-то образ жизни более здоровым.

В 12-недельном исследовании приняли участие 2598 канадцев (по всей видимости, о своём участии они не знали). Их разделили на две группы: "интервенционную" (получающую спам) и контрольную (им не присылали ничего).

1,6 тысячи человек, сотрудники 5 предприятий, раз в неделю получали спам, рекламирующий здоровый образ жизни, рассказывающий о пользе физических упражнений, правильном питании и тому подобном.

По окончании рассылки выяснилось, что в интервенционной группе заметно снизился средний индекс массы тела (BMI), тогда как в контрольной группе он немного увеличился.

"Рассылки по электронной почте сообщений, пропагандирующих здоровье, могут иметь небольшое, но всё же позитивное воздействие на образ жизни в короткий промежуток времени", — подытожили исследователи.

Я надеюсь, что доктору Рональду Плотникову и Линде Маккаргар все-таки вручат Игнобелевскую премию. За идиотизм. Ну или хотя бы обольют их бензином и предложат больше не проводить таких кретинских "экспериментов" под страхом получения в подарок зажигалки Zippo. Вот ведь идиоты-то, прости господи...


Profile

exler
exler
Алекс Экслер
Экслер.ру

Latest Month

March 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Syndicate

RSS Atom

Счетчик


Powered by LiveJournal.com
Designed by Paulina Bozek